Mywol online

Situs berita terhangat organisasi indonesia

Home - Psikologi - Untuk Hidup Dengan Bermakna, Buang Topeng Anda

Untuk Hidup Dengan Bermakna, Buang Topeng Anda

Posted on May 20, 2018 in Psikologi

Sama seperti para pelaku mengenakan topeng di teater Yunani kuno untuk berubah menjadi karakter dan peran yang berbeda, kita mengenakan “topeng,” dalam arti metafora, untuk menyembunyikan diri kita yang sebenarnya, pikiran, dan emosi.

Kami unggul dalam memakai topeng. Kami menipu teman-teman kami, rekan-rekan kami, bahkan orang-orang yang kami cintai dengan berbagai topeng yang kami kenakan. Lebih sering daripada tidak, kita menghindari mengungkapkan siapa kita sebenarnya dan apa yang benar-benar kita pikirkan karena kita ingin menyesuaikan diri, mendapatkan persetujuan, dan yang terpenting, mencoba meminimalkan konflik. Kami memakai topeng untuk memadamkan kesan atau ilusi tentang “kehidupan yang lebih sempurna” —memiliki pekerjaan atau pekerjaan yang tepat, mobil yang tepat, rumah yang tepat, pasangan atau pasangan yang tepat, pakaian yang tepat, dan sebagainya. Kami bersembunyi di balik label, judul, dan uang. Identitas kita yang sebenarnya ditutupi oleh identitas palsu dari harta benda, peran, tindakan, dan kata-kata kita. Ego kita menjebak kita di dunia yang dibuat secara artifisial ini; semua keluar dari kebutuhan kita akan penerimaan.

Beberapa dari kita memakai topeng keagungan sementara, sebaliknya, yang lain memakai topeng yang sangat polos, takut untuk mengekspresikan diri, takut akan penilaian dan penolakan yang mungkin dari orang lain. Kami memakai topeng karena kami takut orang lain akan melihat siapa kami sebenarnya. Kita perlu melindungi diri dari penilaian dan serangan emosional, karena takut kita akan mengekspos kelemahan kita, takut kita tidak akan cukup baik, takut kita tidak akan menjadi milik kita.

Biasanya, pria telah belajar untuk menyembunyikan kelemahan dan perasaan mereka dan, di tempat mereka, telah belajar untuk bertindak “kuat,” terus-menerus memancarkan kepercayaan diri. Di sisi lain, wanita telah dikondisikan untuk menyembunyikan kekuatan mereka, untuk bertindak manis, dan tampak relatif tidak berdaya dan, dalam nada yang sama, tidak mengancam. Seperti aktor di panggung Yunani, kami semua berusaha menghibur dan menyenangkan penonton, khawatir tentang penampilan “benar”, garis “benar”, dan, setelah tirai turun, tinjauan “benar” dari kinerja kami.

Semakin banyak kita memakai topeng ini dan memainkan peran orang lain, semakin jauh kita berasal dari diri kita yang otentik. Kita kehilangan kepercayaan dan keyakinan diri ketika kita membiarkan orang lain menentukan siapa kita seharusnya. Digoyang oleh pendapat orang lain, kita kehilangan pikiran kita sendiri dan mulai menebak-nebak diri kita sendiri. Kami bertanya kepada orang lain apa peran yang harus kami mainkan dan kalimat apa yang harus kami bicarakan, ingin menyesuaikan diri, berusaha keras untuk menyenangkan mereka. Segera, hubungan kita menderita. Hidup berhenti mengalir bebas melalui kita dan, sebagai akibatnya, kita tumbuh semakin frustrasi, stres, sakit, dan depresi. Segera kita mungkin hanya “kelelahan.” Inilah sebabnya mengapa banyak orang memandang depresi sebagai keadaan terpisah dari diri sejati kita.

Banyak orang, bagaimanapun, mencapai titik kritis terutama di sekitar usia paruh baya, ketika mereka bangun dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan eksistensial, “Siapa aku?” Mereka tahu mereka ingin hidup lebih otentik, untuk hidup dengan lebih banyak makna. Akibatnya, mereka mulai mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menarik garis di pasir, menghapus topeng mereka, dan berkata, “Ini adalah siapa saya.”

Mungkin butuh waktu. Mungkin diperlukan beberapa pengalaman yang mengubah kehidupan untuk membantu Anda menyadari bahwa sudah waktunya menghapus masker Anda. Setelah memakai begitu banyak topeng yang berbeda selama bertahun-tahun, tidak mudah untuk terhubung dengan diri sejati Anda dan yang terpenting, untuk mengekspresikan diri sejati Anda di perusahaan orang lain. Mungkin diperlukan upaya yang berkelanjutan untuk menyembuhkan drama dan trauma masa lalu Anda sampai Anda siap untuk melanjutkan, tanpa topeng, untuk hidup lebih otentik dan dengan makna yang lebih dalam.

Tetapi sebagaimana Aristoteles dengan bijaksana menyarankan, “Mengetahui diri sendiri adalah awal dari semua kebijaksanaan.” Mengetahui diri kita sendiri, memahami motivasi kita yang lebih dalam, sisi terang kita serta sisi gelap kita, dapat membantu kita membangun kepercayaan diri yang kita butuhkan untuk mengekspresikan diri kita secara otentik dan hidup lebih kehidupan yang berarti. Bukankah sudah waktunya bagi Anda untuk menghapus topeng yang telah Anda pakai begitu lama dan terhubung dengan lebih otentik – pertama dengan diri sendiri dan kemudian dengan yang lain?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *